Da das Wetter diese Wochenende nicht gerade zum Radfahren einlud, entschied ich spontan am 9.Kirnberglauf Teilzunehmen. Eine nette Veranstaltung direkt vor der Haustür mit ein paar Höhenmetern mehr. Ohne Druck und Wettkampfcharakter, trotzdem ein wenig Motivation um etwas schneller zu laufen. Nach der Schwimmeinheit am Morgen fiel dann um 13Uhr der Startschuss. Geplant war den Hm in einen 30Km-Lauf „einzubauen“ um ein bisschen Tempo in das bisherige Grundlagentraining zu bringen. Mit einer Zeit von 1:28:38 und dem 11.Platz lief ich dann entspannt ins Ziel, dann noch 10Km drauf „ausgelaufen“ und alles hat super Spaß gemacht.
Apr 19
Dextro Energy Sportnutrition für Training und Wettkampf
Danke an Dextro Energy die mich ab sofort mit der nötigen Sportnahrung unterstützen und so für die optimale Versorgung im Wettkampf und Training sorgen. Dank der Zusammenarbeit mit Athleten und Wissenschaftlern sind die Produkte überragend in der Verträglichkeit, Handhabung und natürlich auch Geschmack.
Ein nettes und engagiertes Team. Danke!
Apr 05
Danke an Rudy Project für die Unterstützung
Ab sofort sorgt die Magster Racing white von Rudy Project für den klaren Durchblick!
Seit dieser Woche bin ich glücklicher Besitzer der Magster Brille und des Sterling Helmes. Grandiose Qualität und super Gläser haben für ein „Aha-Erlebis“ bei mir gesorgt 🙂
Mrz 22
3D Bewegungsanalyse und max. Kraft-Messung an der UKT Tübingen
Studien sind etwas tolles vor allem wenn man selbst auch etwas davon hat. Heute war meine Eingangsuntersuchung zur Studie: „Überlastungssymtome bei Läufern“. Zu der eigentlichen Aufzeichnung des Laufstils und der Erstellung eines 3D Skelettes, wurde zusätzlich eine Serie von MaximalKraftmessungen und Überprüfung der Beweglichkeit vorgenommen.
Nun heißt es protokollieren und hoffentlich ohne Verletzung durch die Saison kommen.
Danke an das freundliche Team.
Mrz 18
Trainingslager, St. Jordi
Das Trainingslager ist Geschichte. Trotz Verletzung in der ersten Woche habe ich das Beste daraus gemacht und die letzte Woche das Training noch einmal stark hochfahren können. Jetzt heißt es erst einmal sich zu erholen. Das Chaos am Flughafen von Palma haben zwar die Heimreise nicht besonders entspannt gemacht, trotzalledem ist das Gepäck heil und vollständig in Stuttgart angekommen und ich freue mich auf ein paar Tage mit lockerem Training.
Besonderen Dank für das tolle Trainingsangebot und die kompetente Betreuung geht an die Trainer und Guides vor Ort: Achim Schattmann, „Paule“ Christian Prochnow, Sabrina Schulz, Lars Neufeld und Konstantin Seufert. Auch die gute Stimmung und motivierte Trainingspartner haben die zwei Wochen viel zu schnell vergehen lassen
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Feb 27
Trainingslager auf Mallorca mit dem DTU
Am 3.3. geht es los. Zwei Wochen Trainingslager nach Colonia St. Jordi, Mallorca. Wenn alles klappt gibt es hier dann Bilder und Berichte.
